Obstaja kar nekaj načinov, kako si s Feng šujem izboljšati počutje, prvo jih bom naštela, potem se bom tudi vsakemu posebaj posvetila bolj podrobno.
1. Z umiritvijo uma
2. Z aromaterapijo
3. Barvno terapijo
4. Z razstrupljanjem
5.Sproščanjem mišic
6. Uravnavanjem hrbtenice
7. Pretegnite telo, um in duha
8. Premikajte vašo či
9. Uravnovesite notranjo či
UMIRITE UM
-Za boljšo notranjo modrost, intuicijo, soočanje z vsakodnevnimi problemi...je najboljša meditacija. Pomembno je, da se jo izvaja vsak dan, na začetku zadostuje le par minut, ki jih sčasoma podaljšujete. Obstajao različne tehnike meditacije, najbolje je, da jih preizkusite več in se odločite za tisto, ki vam najbolje ustreza, mogoče je za začetek najlažje osredotočenost na dihanje, so pa še npr. mditacija z zvokom, z gibanjem, z vizualizacijo, usmerjanjem pogleda, z mantro...
Najbolj pomembno je,da izberete miren kraj, izklopite telefon in vse moteče dejavnike, (tudi otroke:P ), in se prepustite... Če meditirate z določenim namenom, oz. zato, da bi dosegli neko stvar je zelo pomembno, da se dobro počutite, preden se posvetite meditaciji si dvignite razpoloženje, tako boste dosegli največ.
Ni komentarjev:
Objavite komentar
Hvala, ker ste si vzeli čas....